¿Podré cumplir con mis nuevas responsabilidades? ¿Estoy a la altura del puesto que me ofrecieron? ¿Sabré hace bien el trabajo? ¿Cómo serán mis compañeros y mi jefe? ¿Me adaptaré al nuevo ambiente? Éstas son sólo algunas de las miles de preguntan que le rondan por la cabeza a una persona que comienza un nuevo empleo. Pocas cosas generan tanta ansiedad como un nuevo desafío laboral, pero es necesario mantener una actitud positiva y ganar la confianza necesaria en uno mismo para hacer frente a los temores que puedan surgir.
Sigue esta serie de pasos antes de presentarte en el nuevo lugar de trabajo y una vez que te encuentres allí:
1. Respira profundamente. Los ejercicios de respiración son los mejores aliados en momentos como este. La noche antes de empezar a trabajar, respira varias decenas de veces antes de dormir. Mira cómo se hincha el abdomen y alarga el aire suavemente. Repite este ejercicio por la mañana cuando te levantes.
