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Mejora tu ansiedad con Risoterapia

La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que busca la risa natural de los participantes a través de diferentes juegos y bailes con el fin de conseguir una serie de beneficios tanto a nivel mental como emocional. Este es el motivo por el que considero a la risoterapia un gran complemento a los tratamientos para los trastornos de ansiedad.

Si nos paramos a pensar, nos daremos cuenta de que la risoterapia se lleva poniendo en práctica desde hace cientos de años. Tenemos el gran ejemplo de los bufones durante la Edad Media, cuyo trabajo era hacer reír a los invitados durante las comidas para que su digestión fuera mejor. Por otro lado tenemos a los taoistas, que consideraban que cuantas más veces se riera una persona al día, más saludable estaba. Tenemos que nombrar también a algunos de los grandes filósofos, como Immanuel Kant o Sigmund Freud que afirmaron que “la risa es un fenómeno psicosomático” y que “la risa nos ayuda a liberar la energía negativa, lo que nos permite vivir mejor, respectivamente.

Vive sin ansiedad