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Mejora tu ansiedad con Risoterapia

La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que busca la risa natural de los participantes a través de diferentes juegos y bailes con el fin de conseguir una serie de beneficios tanto a nivel mental como emocional. Este es el motivo por el que considero a la risoterapia un gran complemento a los tratamientos para los trastornos de ansiedad.

Si nos paramos a pensar, nos daremos cuenta de que la risoterapia se lleva poniendo en práctica desde hace cientos de años. Tenemos el gran ejemplo de los bufones durante la Edad Media, cuyo trabajo era hacer reír a los invitados durante las comidas para que su digestión fuera mejor. Por otro lado tenemos a los taoistas, que consideraban que cuantas más veces se riera una persona al día, más saludable estaba. Tenemos que nombrar también a algunos de los grandes filósofos, como Immanuel Kant o Sigmund Freud que afirmaron que “la risa es un fenómeno psicosomático” y que “la risa nos ayuda a liberar la energía negativa, lo que nos permite vivir mejor, respectivamente.

Vive sin ansiedad

Terapias Naturales Para La Ansiedad

Mientras dura el proceso en el que analizamos todas estas posibles causas de nuestra ansiedad y las eliminamos, podemos recurrir a otro tipo de terapias naturales para que los síntomas de la ansiedad sean con menos intensidad y con menos frecuencia. Para ello hoy he montado este artículo en el que pondré estas terapias naturales que nos ayudarán a curar la ansiedad mientras eliminamos las causas que la están provocando.

Todas estas terapias carecen de efectos secundarias y están recomendadas para personas de cualquier sexo, edad sin problema alguno. Entre estas terapias también os he descrito el uso de ciertos productos para la ansiedad, así como plantas para la ansiedad que ya vimos en otra noticia.