Ejercicios pensamiento lateral Parte I

En el libro de “Ejercicios de pensamiento lateral”, escrito por el ingeniero británico Paul Sloan, encontramos varios problemas clásicos del pensamiento lateral. Vamos a ver una selección de los más interesantes divididos según el nivel de dificultad que propuso el autor.

Sloan recomienda jugar en grupo y que una persona actúe como el “maestro” de los acertijos, aunque también se puede jugar en solitario.  La tarea del maestro consistirá en contestar las preguntas que le haga el grupo con “si” o “no”. La tarea del grupo consistirá en resolver el acertijo tan rápido como puedan. Si el grupo se queda atascado, el maestro puede ayudarles mediante claves o pistas.

El pensamiento lateral

El pensamiento es el máximo recurso del ser humano, aunque nunca se está satisfecho con esta capacidad, por más bueno que uno sea, siempre se necesita pensar mejor. Los únicos que se encuentran complacidos con esta capacidad son aquellas personas que creen que el objetivo de pensar es probar que tienen razón para su propia dicha, enfrentando la confusión por el hecho de intentar hacer demasiadas cosas al mismo tiempo.

Así mismo, las situaciones que resultan extrañas o ilógicas para nuestro cerebro requieren de una explicación que a veces pueden ser resueltas evitando lo lógico o lo que es obvio, enfrentando nuevos y viejos problemas con ideas novedosas. Este es el proceder ideal para liberar de la mente el efecto polarizados de los antiguos axiomas y estimular otros mediante la astucia, la creatividad y el ingenio, ya que son procesos mentales a los que el pensamiento se encuentra profundamente unido.

Cómo calmar la ansiedad por un nuevo empleo

¿Podré cumplir con mis nuevas responsabilidades? ¿Estoy a la altura del puesto que me ofrecieron? ¿Sabré hace bien el trabajo? ¿Cómo serán mis compañeros y mi jefe? ¿Me adaptaré al nuevo ambiente? Éstas son sólo algunas de las miles de preguntan que le rondan por la cabeza a una persona que comienza un nuevo empleo. Pocas cosas generan tanta ansiedad como un nuevo desafío laboral, pero es necesario mantener una actitud positiva y ganar la confianza necesaria en uno mismo para hacer frente a los temores que puedan surgir.

Sigue esta serie de pasos antes de presentarte en el nuevo lugar de trabajo y una vez que te encuentres allí:
 

1. Respira profundamente. Los ejercicios de respiración son los mejores aliados en momentos como este. La noche antes de empezar a trabajar, respira varias decenas de veces antes de dormir. Mira cómo se hincha el abdomen y alarga el aire suavemente. Repite este ejercicio por la mañana cuando te levantes.

Tener un perro durante la infancia previene la ansiedad

Un estudio reveló por qué tener una mascota canina mejora la salud mental durante la infancia.

Un estudio publicado en la revista Preventing Chronic Disease encontró que tener a un perro como mascota reduce las probabilidades durante la infancia de desarrollar ansiedad.
 

A lo largo de 18 meses, un equipo de investigadores del Centro Médico de Basset, del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Oklahoma y la Escuela de Medicina de Dartmouth analizaron 643 niños de una zona rural del norte de Nueva York.

Antes del estudio, los padres completaron un cuestionario integral con datos que incluyeron el índice de la masa corporal del niño, la salud física y mental y si poseían o no mascotas, entre otros.

Beneficios de video juegos para cambatir el estrés

Todos sabemos que los videojuegos divierten a niños y adultos, ya que gracias a ellos podemos experimentar experiencias inigualables y agradables. Además, es una herramienta muy eficaz  a la hora de aliviar el estrés y posee efectos positivos tanto físicos como mentales, siempre y cuando se utilicen en su justa medida.

Numerosos estudios coinciden en que jugar a los videojuegos nos puede beneficiar de la siguiente manera:

1. Aumentando nuestra inteligencia, ya que ayuda a aumentar nuestra flexibilidad y plasticidad cerebral.

En el estudio realizado en la Universidad Queen Mary y el de la Universidad Collegue, ambas en Londres, tomaron una muestra de 72 voluntarios para ver como mejoraban su rendimiento en diversas pruebas psicológicas y cognitivas como la velocidad y la precisión. La hipótesis se cumplía, se encontraban mucho más preparados aquellos que habían jugado durante 40 horas (en seis u ocho semanas) que aquellos que no.

Estos son los beneficios físicos de tener una vida interior

Rezar, acudir a oficios religiosos, meditar o hacer «mindfulness» tiene beneficios tangibles para nuestra salud mental y física. Estos son:

Reducción del estrés: La meditación es muy eficaz en la reducción del estrés y es posible que favorezca la producción de nuevas neuronas y actúe como un protector neuronal.

Menos cáncer y problemas cardiovasculares: Un estudio reciente elaborado con casi 75.000 mujeres demostró que las que asisten a servicios religiosos más de una vez a la semana tienen un 27% menos de riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y por cáncer.