Estres y Ansiedad

El estrés puede estar provocado por cualquier tipo de situación que haga que una persona se sienta frustrada, ansiosa y/o enfadada, por lo tanto, el estrés puede ser una de las causas dela ansiedad. Estas situaciones son completamente personales ya que lo que a una persona puede estresar muchísimo, a otra no le va a producir ningún efecto.

Todas las personas sufrimos estrés en mayor o menos medida a lo largo de nuestra vida. El estrés no tiene porque afectarnos de manera negativa necesariamente, de hecho, por lo general, nos ayuda a ser más productivos y en cierta forma incluso nos motiva.

Ansiedad en los niños

Al igual que los adultos, los niños pueden padecer diferentes tipos de trastornos de ansiedad en sus primeros años de vida. Bien es conocido por todos que los niños tienen miedos y temores que van evolucionando y cambiando a medida que ellos crecen y maduran. Esto es completamente normal, y no debe ser motivo de preocupación ya que nos está indicando que el niño va tomando conciencia poco a poco del mundo que le rodea y de sí mismo.

Estos miedos y temores pueden comenzar a tener lugar a partir de los ocho meses de edad, cuando los todavía bebés pasan por aquello que llamamos “extrañar”, es decir, se angustian cuando están ante caras no conocidas para ellos. Con el tiempo veremos que aparecen nuevos miedos y temores en los niños como puede ser el miedo a la oscuridad, el miedo a los monstruos, el miedo a que les dejemos solos, e incluso el miedo a la muerte. Al ser estos miedos una evolución normal en los niños, observaremos como poco a poco van desapareciendo. En el caso de que no desaparezcan es cuando es probable que nos estemos enfrentando a un trastorno de ansiedad en la niñez.

Miedo a bañarse "Ablutofobia"

La ablutofobia es una fobia que se caracteriza por el miedo a lavarse o bañarse. Es más frecuente en mujeres y niños, aunque potencialmente cualquier persona puede desarrollarla.

Como es de imaginar, la ablutofobia puede tener algunas consecuencias sociales graves, por lo que una persona afectada por ablutofobia se enfrenta a circunstancias sociales difíciles o comprometedoras. Afortunadamente, es bastante rara, y existen una serie de métodos de tratamiento que pueden ser utilizados para hacerle frente.

Los mejores deportes para la ansiedad

Sabemos que el ejercicio es uno de nuestros mejores aliados en la lucha contra la ansiedad y la depresión. Pero también sabemos que cuando sufrimos de angustia emocional, al menos, queremos salir y hacer ejercicio. Tenemos que ser realistas, pero también tenemos que poner algo de nuestra parte.

Los beneficios del deporte para el tratamiento de la ansiedad son innumerables, pero no todos los deportes son adecuados. Además, dependiendo de si nos reunimos, trastorno de ansiedad no nos permiten hacer algunos deportes. Encontramos los mejores deportes para combatir la ansiedad.

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La ansiedad en la adolescencia

Aunque la ansiedad es un trastorno que puede afectar a personas que se encuentren en cualquier grupo de edad, no afecta de la misma forma a un niño que a un adolescente o a una persona adulta. Además, las causas de los trastornos de ansiedad no son exactamente iguales en todos estos grupos. Por ello, hoy vamos a ver cómo afecta la ansiedad a los adolescentes.

¿Qué consideramos como persona adolescente? De una forma teórica, la adolescencia es el periodo que va desde los trece a los diecinueve años, pero desde un punto de vista más práctico, y teniendo en cuenta la forma en que se desarrolla la sociedad de hoy en día, vamos a alargarlo hasta los veintiuno.

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Dolores de cabeza y ansiedad

Existen muchísimos motivos que produzcan dolores de cabeza. La ansiedad es uno de esos motivos. Es mas, la mayoría de los casos en los que se produce un dolor de cabeza es por cuestiones de tipo nervioso tensional como puede ser estrés y ansiedad.

Dentro de la ansiedad, existe una gran variedad de síntomas, unos mas molestos que otros, sin embargo aquellos que suelen producir algún tipo de dolor, son sin duda alguna los mas molestos. El dolor de cabeza que nos producen los trastornos de ansiedad, se puede representar como dolor general, pinchazos localizados en ciertas partes de la cabeza, dolor agudo detrás de los ojos, calambres etc. Dependiendo de la persona, y del grado de ansiedad, estos dolores pueden variar y a cada cual, le puede afectar de forma diferente aún siendo siempre causado por pura ansiedad. Aturdimiento mental, jaquecas, migrañas…  todos estos tipos de dolores de cabeza pueden ser ocasionados por tensión nerviosa.

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